Por 1 colher de chá (5g): Vitamina C natural (ácido ascórbico) - 5000 mg (8333% da DDR).

A vitamina C é particularmente importante em períodos de maior fadiga, de stress, ou em situações de doenças infeciosas, em particular doenças virais, contribuindo para uma melhor adaptação do organismo. Como não pode ser armazenada pelo organismo, a vitamina C deve ser consumida diariamente, pois protege as células e assegura o seu correto funcionamento. Está envolvida na síntese do colagénio, proteína importante para a manutenção do tecido conjuntivo, fundamental no suporte e na estrutura 

de órgãos e tecidos como a pele, os ossos e os vasos sanguíneos. É fundamental para a absorção do ferro, mineral essencial na produção dos glóbulos vermelhos e cofator das citocrómio oxidases. A vitamina C, ao neutralizar os radicais livres, pode contribuir para a proteção de doenças cardiovasculares, cancro e artrite. Tem indicação em doenças que se acompanham de tendência à hemorragia, como é o caso do escorbuto (situação extrema de carência de vitamina C), assim como na recuperação de intoxicação, por exemplo do tabaco, já que os fumadores precisam de dose adicional de vitamina C.

 

Em situações de aftas, doenças gengivais, herpes, furúnculos, e em que se necessite melhorar a cicatrização de feridas ou fraturas, é importante a suplementação com esta vitamina. Dado que a fragilidade capilar e o reumatismo crónico acompanha a senescência, a vitamina C é útil como suplemento alimentar nos idosos, em particular no caso de fadiga ou alimentação inadequada.

Adicionar 1 colher de chá num copo de água ou outra bebida não gaseificada e beber durante a refeição, 1 vez por dia.

 

RECOMENDAÇÕES: 

Em caso de litíase renal, consultar previamente o médico.