Colagéno
O colágeno é uma proteína encontrada em todos os animais, responsável por atribuir elasticidade aos tecidos do corpo. Ela faz parte da constituição da matriz extracelular do tecido conjuntivo e é responsável por manter as células firmes e unidas.
 
Para que serve o colágeno
 
O colágeno serve para manter a firmeza e a elasticidade da pele, a integridade dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e das articulações.
 
Quando a concentração de colágeno no organismo diminui, como consequência, ocorre: 

1. Diminuição da espessura do fio de cabelo; 
2. Flacidez na pele; aparecimento de rugas e de linhas de expressão; 
3. Surgimento de estrias;
4. 
Desidratação da pele, deixando-a fina e com menos elasticidade; 
5. Diminuição da densidade dos ossos, das articulações e dos ligamentos.
 
A quantidade de colágeno no corpo diminui gradativamente a partir dos 30 anos de idade, reduzindo cerca de 1% a cada ano. Por volta dos 50 anos de idade, o corpo só produz uma média de 35% da quantidade de colágeno necessária, e é por isso que ficamos com a aparência cada vez mais envelhecida.
 
Benefícios do colágeno
 
1. Melhora a celulite;
2. Diminui a incidência das estrias;
3. Fortalece cabelos e unhas;
4. Aumenta a elasticidade da pele;
5. Combate rugas e linhas de expressão;
6. Melhora o aspecto do cabelo, deixando-o com mais brilho.

Como repôr o colágeno
 
Para repôr o colágeno no organismo, pode-se fazer uma alimentação rica neste nutriente; utilizar cremes hidratantes à base de colágeno ou tomar cápsulas ou comprimidos de colágeno sintético, que se encontram à venda nas farmácias e lojas de produtos naturais.
 
Colágeno em pó
 
O colágeno também é comercializado em pó (hidrolisado), e basta misturá-lo em suco ou em água para saciar a fome, ajudando a emagrecer. Recomenda-se tomar 9g de colágeno por dia durante aproximadamente 3 meses para ver os resultados.
 
Colágeno e vitamina C
 
Logo após consumir o colágeno, deve-se tomar 1 copo de suco de laranja, por exemplo, para garantir que o colágeno seja devidamente absorvido pelo organismo.

fonte:www.tuasaude.com/colageno/ 
por Drª Aleksana Viana

 

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